Cómo jugar a pickleball tras una intervención articular

El pickleball ha continuado ganando popularidad, especialmente entre jugadores mayores de 50 años, un grupo en el que son habituales las cirugías de reemplazo articular. En Estados Unidos se realizan más de un millón de artroplastias totales al año, procedimiento que se espera que aumente hasta cerca de cuatro millones para 2030.

La artroplastia total de rodilla es la cirugía más común, seguida por el reemplazo total de cadera. La principal causa que conduce a estas intervenciones es la osteoartritis, una enfermedad degenerativa que desgasta el cartílago que recubre los huesos en las articulaciones, lo que provoca dolor y dificultad para el movimiento cuando los huesos quedan en contacto directo, fenómeno conocido como «hueso con hueso».

Muchos jugadores se preguntan cuándo podrán volver a jugar al pickleball tras una artroplastia. Aunque algunos pacientes se recuperan rápido, la mayoría necesita tiempo y rehabilitación progresiva. A continuación, se describe el proceso típico postoperatorio:

1. Fase 1 (0-4 semanas): Manejo del dolor, recuperación del rango de movimiento, función muscular básica y patrón de marcha normal. No se recomienda jugar en pista.
2. Fase 2 (1-3 meses): Continuación en la modulación del dolor, recuperación completa del rango articular, equilibrio y fuerza muscular. Tampoco se permite jugar en pista.
3. Fase 3 (3-6 meses): Entrenamiento continuo de fuerza, equilibrio y agilidad suave, incluyendo algunos ejercicios ligeros en pista como dinks, globos y movimientos laterales suaves.
4. Fase 4 (6-12 meses): Desarrollo de fuerza, potencia, agilidad específica y entrenamiento plyométrico para volver a jugar al pickleball a nivel completo.

Para más información y consejos personalizados, se puede contactar con Noe Sariban, conocido como «The Pickleball Doctor» y propietario de Move It Physical Therapy en Chapel Hill, NC. Ofrece consultas gratuitas y sesiones virtuales para evaluar el caso y facilitar el regreso al deporte.

Fuente: Pickleball Magazine